乳幼児の子育てママを対象に、呼吸法と体操教室を開催
9月1日武石児童館子育てひろばにて、子育て中の保護者の
心身の不調を緩和する呼吸法と体操を提供しました。
かわいい赤ちゃんたちがヨチヨチと活発に遊ぶ中で、
初めに今の体調や気分に合うアロマを選び、呼吸を深め、
次にリラックスする呼吸法と全身をほぐす体操を行いました。
呼吸法を身に付けると、子育て中も抱っこやおんぶも苦になら
ず、体調管理にとても役立つので、コツをつかんで、お家で
やってみるきっかけになれば嬉しいです。
体操も身体に意識を向けて動かすと、普段使わない筋肉も
しっかり動き、全身の巡りが良くなります。
予想以上に多くの方にご参加いただき、楽しくリフレッシュ
していただく時間を過ごしました。
武石の児童館、とてもきれいで先生方もあたたかく、
子育てママのオアシスになっていました。
和とろんも、今後も武石で安心して楽しく子育てできるよう、
産前産後のケアや子育て中の保護者の体調管理を応援して
いきます！